Barbell Reverse Curl

Forearms · Barbell

Barbell Reverse Curl är en styrketräningsövning som tränar Forearms och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Brachioradialis

Sekundära muskler

Biceps Brachii
Brachialis

Anvisningar

Tenez la barre avec une prise en pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
Placez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches, le dos droit.
Fléchissez les coudes pour soulever la barre vers vos épaules, en gardant les coudes près du corps.
Redescendez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.