BUYLDDumbbell Rear Delt Raise
Traps · Dumbbells
Dumbbell Rear Delt Raise este un exercițiu de forță care vizează Traps, realizat cu dumbbells. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.
Mușchii principali
- Deltoid Posterior
Mușchii secundari
- Brachialis
- Brachioradialis
- Deltoid Lateral
- Levator Scapulae
- Trapezius Upper Fibers
- Wrist Flexors
Instrucțiuni
- Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, haltères dans chaque main.
- Penchez légèrement le torse en avant, en gardant le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
- Levez les haltères vers l'arrière en gardant les coudes légèrement fléchis.
- Ramenez les haltères à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră
Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.