Dumbbell Rear Delt Raise

Traps · Dumbbells

Dumbbell Rear Delt Raise ist eine Kraftübung, die auf den Traps abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Posterior

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Lateral
Levator Scapulae
Trapezius Upper Fibers
Wrist Flexors

Hinweise

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, haltères dans chaque main.
Penchez légèrement le torse en avant, en gardant le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
Levez les haltères vers l'arrière en gardant les coudes légèrement fléchis.
Ramenez les haltères à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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