Dumbbell Palms In Incline Bench Press

Chest · Dumbbells

Dumbbell Palms In Incline Bench Press é um exercício de musculação que trabalha o Chest, realizado com dumbbells. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Pectoralis Major Clavicular Head

Músculos secundários

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Sternal Head
Triceps Brachii

Instruções

Allongez-vous sur un banc incliné, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez les haltères au niveau de la poitrine, paumes face à face, coudes fléchis.
Poussez les haltères vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Redescendez lentement les haltères à la position initiale en contrôlant le mouvement.

Encontre este exercício nas suas sessões

Descarregue o BUYLD para o adicionar diretamente ao seu programa.