Dumbbell Palms In Incline Bench Press

Chest · Dumbbells

Dumbbell Palms In Incline Bench Press är en styrketräningsövning som tränar Chest och utförs med dumbbells. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Pectoralis Major Clavicular Head

Sekundära muskler

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Sternal Head
Triceps Brachii

Anvisningar

Allongez-vous sur un banc incliné, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez les haltères au niveau de la poitrine, paumes face à face, coudes fléchis.
Poussez les haltères vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Redescendez lentement les haltères à la position initiale en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.