Dumbbell Palms In Incline Bench Press

Chest · Dumbbells

Dumbbell Palms In Incline Bench Press je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s dumbbells. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Clavicular Head

Vedlejší svaly

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Sternal Head
Triceps Brachii

Pokyny

Allongez-vous sur un banc incliné, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez les haltères au niveau de la poitrine, paumes face à face, coudes fléchis.
Poussez les haltères vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Redescendez lentement les haltères à la position initiale en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.