Dumbbell Palms In Incline Bench Press

Chest · Dumbbells

Dumbbell Palms In Incline Bench Press este un exercițiu de forță care vizează Chest, realizat cu dumbbells. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Pectoralis Major Clavicular Head

Mușchii secundari

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Sternal Head
Triceps Brachii

Instrucțiuni

Allongez-vous sur un banc incliné, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez les haltères au niveau de la poitrine, paumes face à face, coudes fléchis.
Poussez les haltères vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Redescendez lentement les haltères à la position initiale en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.