Barbell Incline Bench Press

Chest · Barbell

Barbell Incline Bench Press é um exercício de musculação que trabalha o Chest, realizado com barbell. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Pectoralis Major Clavicular Head

Músculos secundários

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Instruções

Allongez-vous sur le banc incliné, pieds à plat au sol.
Saisissez la barre avec une prise légèrement plus large que les épaules.
Décollez la barre du support et maintenez-la au-dessus de votre poitrine.
Descendez lentement la barre vers le haut de votre poitrine.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à l'extension complète des bras.

Encontre este exercício nas suas sessões

Descarregue o BUYLD para o adicionar diretamente ao seu programa.