← Toate exercițiile

Barbell Incline Bench Press

Chest · Barbell

Barbell Incline Bench Press este un exercițiu de forță care vizează Chest, realizat cu barbell. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Pectoralis Major Clavicular Head

Mușchii secundari

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Instrucțiuni

Allongez-vous sur le banc incliné, pieds à plat au sol.
Saisissez la barre avec une prise légèrement plus large que les épaules.
Décollez la barre du support et maintenez-la au-dessus de votre poitrine.
Descendez lentement la barre vers le haut de votre poitrine.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à l'extension complète des bras.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.