Barbell Incline Bench Press

Chest · Barbell

Barbell Incline Bench Press è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Chest, eseguito con barbell. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Pectoralis Major Clavicular Head

Muscoli secondari

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Istruzioni

Allongez-vous sur le banc incliné, pieds à plat au sol.
Saisissez la barre avec une prise légèrement plus large que les épaules.
Décollez la barre du support et maintenez-la au-dessus de votre poitrine.
Descendez lentement la barre vers le haut de votre poitrine.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à l'extension complète des bras.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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