← Všechna cvičení

Barbell Incline Bench Press

Chest · Barbell

Barbell Incline Bench Press je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Clavicular Head

Vedlejší svaly

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Pokyny

Allongez-vous sur le banc incliné, pieds à plat au sol.
Saisissez la barre avec une prise légèrement plus large que les épaules.
Décollez la barre du support et maintenez-la au-dessus de votre poitrine.
Descendez lentement la barre vers le haut de votre poitrine.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à l'extension complète des bras.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.