Sled Hack Squat

Quads · Sled

Sled Hack Squat to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Quads, wykonywane przy użyciu sled. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Gluteus Maximus
Quadriceps

Mięśnie pomocnicze

Adductor Magnus
Soleus

Wskazówki

Placez-vous sur la machine, le dos contre le support, pieds écartés à la largeur des épaules.
Positionnez vos épaules sous les coussins et saisissez les poignées pour plus de stabilité.
Fléchissez les genoux en maintenant le dos droit jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au plateau.
Poussez à travers vos talons pour revenir à la position de départ, en gardant le contrôle du mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.