Dumbbell Decline Fly

Chest · Dumbbells

Dumbbell Decline Fly to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Chest, wykonywane przy użyciu dumbbells. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Pectoralis Major Sternal Head

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Wskazówki

Allongez-vous sur un banc décliné, les pieds bien calés sous les supports.
Saisissez un haltère dans chaque main, les bras tendus au-dessus de votre poitrine.
Abaissez lentement les haltères en écartant les bras jusqu'à sentir un étirement dans la poitrine.
Ramenez les haltères à la position de départ en rapprochant les bras, sans verrouiller les coudes.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.