Dumbbell Revers grip Biceps Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Revers grip Biceps Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Forearms, wykonywane przy użyciu dumbbells. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Brachioradialis

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Brachialis

Wskazówki

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, haltères en main avec une prise en pronation.
Gardez les bras le long du corps, coudes légèrement fléchis et poignets droits.
Soulevez les haltères en fléchissant les coudes, en gardant les poignets stables.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ, contrôlant le mouvement.
Respirez en levant les haltères et expirez en les abaissant.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.