Cable pull through

Hamstrings · Cable

Cable pull through è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Hamstrings, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Gluteus Maximus

Muscoli secondari

Erector Spinae
Hamstrings

Istruzioni

Positionnez-vous face à la machine, pieds écartés à la largeur des épaules.
Attrapez la poignée de la poulie entre vos jambes, bras tendus.
Fléchissez les hanches en gardant le dos droit et les genoux légèrement pliés.
Tirez la poignée vers l'avant en redressant le buste jusqu'à être debout.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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