← Všechna cvičení

Cable pull through

Hamstrings · Cable

Cable pull through je posilovací cvik zaměřený na Hamstrings, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Gluteus Maximus

Vedlejší svaly

Erector Spinae
Hamstrings

Pokyny

Positionnez-vous face à la machine, pieds écartés à la largeur des épaules.
Attrapez la poignée de la poulie entre vos jambes, bras tendus.
Fléchissez les hanches en gardant le dos droit et les genoux légèrement pliés.
Tirez la poignée vers l'avant en redressant le buste jusqu'à être debout.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.