Lever Leg Extension

Quads · Machine

Lever Leg Extension è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Quads, eseguito con machine. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Quadriceps

Istruzioni

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Placez vos pieds sous le coussin de la machine, jambes fléchies.
Gardez les mains sur les poignées pour stabiliser votre position.
Étendez vos jambes vers l'avant en contractant les quadriceps.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.