Lever Leg Extension

Quads · Machine

Lever Leg Extension to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Quads, wykonywane przy użyciu machine. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Quadriceps

Wskazówki

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Placez vos pieds sous le coussin de la machine, jambes fléchies.
Gardez les mains sur les poignées pour stabiliser votre position.
Étendez vos jambes vers l'avant en contractant les quadriceps.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.