Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Forearms, eseguito con dumbbells. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Brachioradialis

Istruzioni

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, poignets dépassant légèrement.
Gardez les poignets en position neutre, paumes face à face.
Fléchissez les poignets pour soulever les haltères vers le haut.
Revenez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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