Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachioradialis

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, poignets dépassant légèrement.
Gardez les poignets en position neutre, paumes face à face.
Fléchissez les poignets pour soulever les haltères vers le haut.
Revenez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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