Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl är en styrketräningsövning som tränar Forearms och utförs med dumbbells. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Brachioradialis

Anvisningar

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, poignets dépassant légèrement.
Gardez les poignets en position neutre, paumes face à face.
Fléchissez les poignets pour soulever les haltères vers le haut.
Revenez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.