Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Forearms, wykonywane przy użyciu dumbbells. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Brachioradialis

Wskazówki

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, poignets dépassant légèrement.
Gardez les poignets en position neutre, paumes face à face.
Fléchissez les poignets pour soulever les haltères vers le haut.
Revenez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.