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Cable Reverse Grip Triceps Pushdown (SZ-bar)

Triceps · Cable

Cable Reverse Grip Triceps Pushdown (SZ-bar) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Triceps, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Triceps Brachii

Istruzioni

1. 1Placez-vous face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre SZ en prise inversée, paumes vers le haut.
3. 3Gardez les coudes près du corps et poussez la barre vers le bas en contractant les triceps.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.