BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Reverse Grip Triceps Pushdown (SZ-bar)

Triceps · Cable

Cable Reverse Grip Triceps Pushdown (SZ-bar) este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Placez-vous face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez la barre SZ en prise inversée, paumes vers le haut.
  3. Gardez les coudes près du corps et poussez la barre vers le bas en contractant les triceps.
  4. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.