← Všechna cvičení

Cable Reverse Grip Triceps Pushdown (SZ-bar)

Triceps · Cable

Cable Reverse Grip Triceps Pushdown (SZ-bar) je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

• Triceps Brachii

Pokyny

1. 1Placez-vous face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre SZ en prise inversée, paumes vers le haut.
3. 3Gardez les coudes près du corps et poussez la barre vers le bas en contractant les triceps.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.