EZ Barbell Reverse grip Preacher Curl

Forearms · EZ bar

EZ Barbell Reverse grip Preacher Curl è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Forearms, eseguito con ez bar. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Brachioradialis

Muscoli secondari

Biceps Brachii
Brachialis

Istruzioni

Asseyez-vous sur le banc avec les bras posés sur le pupitre, saisissez la barre EZ en prise inversée.
Gardez le dos droit et les pieds fermement ancrés au sol pour une bonne stabilité.
Soulevez la barre en fléchissant les coudes jusqu'à ce que vos avant-bras soient verticaux.
Redescendez lentement la barre jusqu'à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Inspirez en descendant la barre et expirez en la soulevant.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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