EZ Barbell Reverse grip Preacher Curl

Forearms · EZ bar

EZ Barbell Reverse grip Preacher Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Forearms, wykonywane przy użyciu ez bar. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Brachioradialis

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Brachialis

Wskazówki

Asseyez-vous sur le banc avec les bras posés sur le pupitre, saisissez la barre EZ en prise inversée.
Gardez le dos droit et les pieds fermement ancrés au sol pour une bonne stabilité.
Soulevez la barre en fléchissant les coudes jusqu'à ce que vos avant-bras soient verticaux.
Redescendez lentement la barre jusqu'à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Inspirez en descendant la barre et expirez en la soulevant.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.