Cable Preacher Curl

Biceps · Cable

Cable Preacher Curl è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Biceps, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Brachialis

Muscoli secondari

Biceps Brachii
Brachioradialis

Istruzioni

Asseyez-vous sur le banc, saisissez la barre de la poulie avec une prise en supination.
Placez vos bras sur le pupitre, les aisselles bien calées contre le bord.
Gardez le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
Fléchissez les coudes pour amener la barre vers votre visage, en contractant les biceps.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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