Cable Preacher Curl

Biceps · Cable

Cable Preacher Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Biceps, wykonywane przy użyciu cable. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Brachialis

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Brachioradialis

Wskazówki

Asseyez-vous sur le banc, saisissez la barre de la poulie avec une prise en supination.
Placez vos bras sur le pupitre, les aisselles bien calées contre le bord.
Gardez le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
Fléchissez les coudes pour amener la barre vers votre visage, en contractant les biceps.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.