EZ Bar Seated Close Grip Concentration Curl

Biceps · EZ bar

EZ Bar Seated Close Grip Concentration Curl è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Biceps, eseguito con ez bar. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Brachialis

Muscoli secondari

Biceps Brachii
Brachioradialis

Istruzioni

Asseyez-vous au bord d'un banc, pieds bien à plat au sol.
Saisissez la barre EZ en prise serrée, paumes vers le haut.
Appuyez votre bras contre l'intérieur de votre cuisse pour stabiliser.
Fléchissez le coude pour amener la barre vers votre épaule.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.