EZ Bar Seated Close Grip Concentration Curl

Biceps · EZ bar

EZ Bar Seated Close Grip Concentration Curl ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit ez bar ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachialis

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachioradialis

Hinweise

Asseyez-vous au bord d'un banc, pieds bien à plat au sol.
Saisissez la barre EZ en prise serrée, paumes vers le haut.
Appuyez votre bras contre l'intérieur de votre cuisse pour stabiliser.
Fléchissez le coude pour amener la barre vers votre épaule.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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