Cable Seated Curl

Biceps · Cable

Cable Seated Curl è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Biceps, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Biceps Brachii

Muscoli secondari

Brachialis
Brachioradialis

Istruzioni

Asseyez-vous sur un banc face à la poulie, pieds à plat au sol.
Saisissez la barre de la poulie avec les paumes vers le haut, bras tendus.
Gardez le dos droit et les coudes près du corps.
Fléchissez les coudes pour amener la barre vers vos épaules.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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