Cable Seated Curl

Biceps · Cable

Cable Seated Curl ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Biceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc face à la poulie, pieds à plat au sol.
Saisissez la barre de la poulie avec les paumes vers le haut, bras tendus.
Gardez le dos droit et les coudes près du corps.
Fléchissez les coudes pour amener la barre vers vos épaules.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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