← Tous les exercices

Tirage prise large pronation couché à la T-bar

Trapèzes · Machine

Tirage prise large pronation couché à la T-bar est un exercice de musculation qui cible Trapèzes, réalisé avec machine. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.

Muscles principaux

• Infra-épineux
• Grand dorsal
• Grand rond
• Petit rond
• Trapèze (fibres inférieures)
• Trapèze (fibres moyennes)

Muscles secondaires

• Biceps brachial
• Brachial
• Brachio-radial
• Deltoïde postérieur
• Grand pectoral (sternal)
• Triceps brachial