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Dumbbell Incline Front Raise

Shoulders · Dumbbells

Dumbbell Incline Front Raise es un ejercicio de musculación que trabaja el Shoulders, y se realiza con dumbbells. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Deltoid Anterior

Músculos secundarios

• Deltoid Lateral
• Pectoralis Major Clavicular Head
• Serratus Anterior

Instrucciones

1. 1Asseyez-vous sur un banc incliné, le dos bien appuyé, les pieds à plat au sol.
2. 2Tenez un haltère dans chaque main, les bras tendus vers le bas, paumes vers le corps.
3. 3Levez les haltères devant vous jusqu'à ce que vos bras soient parallèles au sol.
4. 4Gardez un léger fléchissement des coudes tout au long du mouvement.
5. 5Redescendez lentement les haltères à la position de départ en contrôlant le mouvement.