Dumbbell Incline Front Raise

Shoulders · Dumbbells

Dumbbell Incline Front Raise je posilovací cvik zaměřený na Shoulders, který se provádí s dumbbells. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Deltoid Anterior

Vedlejší svaly

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior

Pokyny

Asseyez-vous sur un banc incliné, le dos bien appuyé, les pieds à plat au sol.
Tenez un haltère dans chaque main, les bras tendus vers le bas, paumes vers le corps.
Levez les haltères devant vous jusqu'à ce que vos bras soient parallèles au sol.
Gardez un léger fléchissement des coudes tout au long du mouvement.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

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