Dumbbell Incline Front Raise

Shoulders · Dumbbells

Dumbbell Incline Front Raise ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Anterior

Sekundäre Muskeln

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc incliné, le dos bien appuyé, les pieds à plat au sol.
Tenez un haltère dans chaque main, les bras tendus vers le bas, paumes vers le corps.
Levez les haltères devant vous jusqu'à ce que vos bras soient parallèles au sol.
Gardez un léger fléchissement des coudes tout au long du mouvement.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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