BUYLDLever Reverse T-Bar Row
Upper back · Machine
Lever Reverse T-Bar Row is a strength training exercise that targets Upper back, performed using machine. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.
Main muscles
- Infraspinatus
- Latissimus Dorsi
- Teres Major
- Teres Minor
- Trapezius Lower Fibers
- Trapezius Middle Fibers
Secondary muscles
- Brachialis
- Brachioradialis
- Deltoid Posterior
- Pectoralis Major Sternal Head
Instructions
- Placez votre poitrine contre le support de la machine et saisissez les poignées.
- Gardez votre dos droit et vos pieds bien ancrés sur les repose-pieds.
- Tirez les poignées vers vous en fléchissant les coudes, en gardant les bras proches du corps.
- Ramenez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.
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