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Cable Incline Triceps Extension

Triceps · Cable

Cable Incline Triceps Extension is a strength training exercise that targets Triceps, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

• Triceps Brachii

Instructions

1. 1Asseyez-vous sur un banc incliné, dos bien appuyé, pieds à plat au sol.
2. 2Saisissez la barre de la poulie avec une prise en pronation, bras tendus au-dessus de la tête.
3. 3Fléchissez les coudes pour abaisser la barre derrière la tête, en gardant les bras immobiles.
4. 4Étendez les coudes pour revenir à la position de départ, en contractant les triceps.