← Všechna cvičení

Cable Incline Triceps Extension

Triceps · Cable

Cable Incline Triceps Extension je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

• Triceps Brachii

Pokyny

1. 1Asseyez-vous sur un banc incliné, dos bien appuyé, pieds à plat au sol.
2. 2Saisissez la barre de la poulie avec une prise en pronation, bras tendus au-dessus de la tête.
3. 3Fléchissez les coudes pour abaisser la barre derrière la tête, en gardant les bras immobiles.
4. 4Étendez les coudes pour revenir à la position de départ, en contractant les triceps.