BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Incline Triceps Extension

Triceps · Cable

Cable Incline Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Asseyez-vous sur un banc incliné, dos bien appuyé, pieds à plat au sol.
  2. Saisissez la barre de la poulie avec une prise en pronation, bras tendus au-dessus de la tête.
  3. Fléchissez les coudes pour abaisser la barre derrière la tête, en gardant les bras immobiles.
  4. Étendez les coudes pour revenir à la position de départ, en contractant les triceps.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.