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Cable Overhead Triceps Extension (rope attachment)

Triceps · Cable

Cable Overhead Triceps Extension (rope attachment) is a strength training exercise that targets Triceps, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

• Triceps Brachii

Instructions

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la corde avec les deux mains, coudes fléchis et proches de la tête.
3. 3Tendez les bras au-dessus de la tête en gardant les coudes fixes.
4. 4Ramenez lentement la corde à la position initiale en contrôlant le mouvement.