BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Overhead Triceps Extension (rope attachment)

Triceps · Cable

Cable Overhead Triceps Extension (rope attachment) este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez la corde avec les deux mains, coudes fléchis et proches de la tête.
  3. Tendez les bras au-dessus de la tête en gardant les coudes fixes.
  4. Ramenez lentement la corde à la position initiale en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.