Cable Wrist Curl

Forearms · Cable

Cable Wrist Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Wrist Flexors

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc face à la poulie basse, les pieds à plat au sol.
Saisissez la poignée de la poulie avec une prise en supination, avant-bras posé sur votre cuisse.
Gardez le poignet aligné avec l'avant-bras, le coude légèrement fléchi.
Fléchissez le poignet vers le haut en contractant les muscles de l'avant-bras.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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