Dumbbell Seated Front Raise

Shoulders · Dumbbells

Dumbbell Seated Front Raise ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Anterior

Sekundäre Muskeln

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc avec le dos droit et les pieds à plat au sol.
Tenez un haltère dans chaque main, les bras le long du corps, paumes vers l'intérieur.
Levez lentement les haltères devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, bras tendus.
Redescendez les haltères à la position de départ de manière contrôlée.
Respirez normalement tout au long du mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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