Dumbbell Over Bench Neutral Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Over Bench Neutral Wrist Curl je posilovací cvik zaměřený na Forearms, který se provádí s dumbbells. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Brachioradialis

Pokyny

Agenouillez-vous derrière un banc, les avant-bras posés à plat dessus.
Tenez un haltère dans chaque main, paumes vers le bas, poignets au bord du banc.
Fléchissez lentement les poignets vers le haut en gardant les avant-bras immobiles.
Revenez à la position de départ en contrôlant la descente des haltères.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.