Dumbbell Over Bench Neutral Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Over Bench Neutral Wrist Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachioradialis

Hinweise

Agenouillez-vous derrière un banc, les avant-bras posés à plat dessus.
Tenez un haltère dans chaque main, paumes vers le bas, poignets au bord du banc.
Fléchissez lentement les poignets vers le haut en gardant les avant-bras immobiles.
Revenez à la position de départ en contrôlant la descente des haltères.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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