Cable Two Arm Tricep Kickback

Triceps · Cable

Cable Two Arm Tricep Kickback är en styrketräningsövning som tränar Triceps och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Triceps Brachii

Anvisningar

Placez-vous face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Penchez-vous légèrement en avant, dos droit, genoux légèrement fléchis.
Saisissez les poignées de la poulie, coudes pliés à 90 degrés près du corps.
Tendez les bras vers l'arrière en gardant les coudes fixes, contractez les triceps.
Revenez lentement à la position de départ, contrôlez le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.