Barbell Seated Close grip Behind Neck Triceps Extension

Triceps · Barbell

Barbell Seated Close grip Behind Neck Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu barbell. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Triceps Brachii

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, en tenant la barre avec une prise serrée.
Levez la barre au-dessus de votre tête, bras tendus et coudes proches de votre tête.
Abaissez lentement la barre derrière votre tête en gardant les coudes pointés vers le haut.
Étendez vos bras pour revenir à la position de départ, en contractant les triceps.
Respirez profondément en descendant la barre et expirez en la levant.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.