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Barbell Seated Good morning

Hamstrings · Barbell

Barbell Seated Good morning é um exercício de musculação que trabalha o Hamstrings, realizado com barbell. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

• Gluteus Maximus

Músculos secundários

• Hamstrings

Instruções

1. 1Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, écartés à la largeur des hanches.
2. 2Placez la barre sur vos trapèzes, en tenant fermement avec les mains légèrement plus larges que les épaules.
3. 3Gardez le dos droit et inclinez lentement le buste vers l'avant à partir des hanches.
4. 4Descendez jusqu'à ce que votre torse soit presque parallèle au sol, en gardant le dos droit.
5. 5Revenez à la position initiale en redressant le buste, en contrôlant le mouvement.